Efter de senaste dagarnas individuella samtal över messenger hade vi idag bokat möte på ABF i Bengtsfors. Tre deltagare var bokade och syftet var att i liten grupp hitta individuellt anpassade sätt att öva kontakten med den egna kroppen.

I dessa virustider accepterar vi inte deltagande med mindre än att man är garanterat symptomfri. Av den anledningen blev det två som inte kunde närvara. Det blev dock en workshop som vi inte velat ha ogjord.

Workshopen utgjordes framför allt av andningsövningar och yoga. Tillsammans letade vi upp länkar på nätet med fysiska uppgifter som ska genomföras hemma. Detta kommer att följas upp vid träff nu på lördag, och då kommer övriga, som kan delta också att vara välkomna.

Det blev tillfälle till samtal även idag, samt planering av individuellt anpassade kreativa aktiviteter.

Du som inte var med idag – här är en yogaövning – varsågod. Vi vet själva att det inte alltid går att göra alla rörelser precis som modellen här. Vi gör det vi kan, och det tycker kroppen är bra nog.